Регулярные тренировки с железом помогут сбросить вес, улучшить функционирование внутренних органов, снизить кровяное давление и уровень холестерина, а также повысить упругость стенок сосудов. Кроме того, они помогут снизить коэффициент массы и уровень жира в организме.